L’eau du Niagara peut nous emporter comme un fétu de paille, comme les forces à l’oeuvre dans notre vie si nous n’en prenons pas conscience. Une minute de calme, cela sert à prendre du recul, et à les considérer de l’extérieur. C’est ce recul nécessaire qui nous fait nous rendre compte que nous pouvons faire des choix, et que ce ne sont pas seulement les éléments qui décident. Et ce choix, ce peut être d’agir avec le recul que nous venons de nous offrir.
Une minute de calme au bord du grand bleu
Les plongeurs savent bien qu’il est nécessaire de se recentrer ne serait-ce qu’une minute, pour concentrer l’énergie avant l’effort. C’est ce dont nous avons besoin avant de plonger dans les épreuves du quotidien : une simple minute comme une goulée d’air qui nous suivra.
Une minute de calme dans l’eau chaude
Qu’est-ce que le lâcher-prise ? C’est la sensation de se laisser porter par les éléments. Pour naviguer entre les multiples événements de notre quotidien sans se faire submerger, il faut résister le moins possible, ne pas se braquer pour les laisser nous emporter à leur rythme. C’est cette sensation que l’on enregistre en se laissant porter par l’eau. Pouvons-nous l’appliquer à nouveau à nos actions ?
Une minute de vent dans les palmiers
Une minute de vent dans les palmiers. Projetons-nous à l’abri de cette tonnelle blanche : les éléments déchaînés autour de nous sont un portrait de l’impermanence et des changements qui nous secouent. Mais grâce à ce point d’ancrage, nous avons de quoi prendre du recul et observer l’agitation sans nous faire emporter. Quel est votre point d’ancrage à vous ?
Une minute de calme, le vent dans les parasols
La mer semble calme, mais les parasols tremblent tous sous les mêmes souffles du vent. Une minute de relaxation pour nous rendre compte qu’il faut du calme pour résister tous ensemble aux secousses que nous inflige le quotidien.
Une minute de calme, la nuit en ville
La nuit en ville, au sommet d’un immeuble, on peut remettre les choses en perspective pendant une minute de calme. On conclut ainsi joliment une journée d’activité et de préoccupations, ou on se prépare sereinement à attaquer la seconde partie de notre vie, celle de la soirée.
Une minute de calme face aux vagues déferlantes
La violence de la mer nous renvoie à l’insignifiance de nos préoccupations – une remise en perspective bienvenue. Comment rester énervé à cause de telle ou telle petite contrariété après cette minute ?
Une pause sur le chemin de la plage
Nous allons à la plage. Mais avant de nous jeter tête baissée dans le prochain divertissement, même si c’est pour nous changer les idées, prenons juste le temps d’un petit pas de côté sur le chemin. Cette minute de calme-là fera bien plus.
Une minute de calme 